Emotion Scale 

「あなたが感じている感情は、常に、あなたが望んでいる場所と、あなたが今いる場所との間の波動の違いから生じるものです。もしバランスが崩れているなら、自分を一致させる方法は2つ： 期待値を上げて願望を一致させるか、願望を下げて期待値を一致させるかだ」- Abraham Hicks

スケールの使い方 

感情スケールを使って、今あなたがどこにいるか現状把握をしてみてください。何度でもこのスケールに戻ってきて活用してみるとそのうち、スケールを参照しなくてもわかるようになってきます。

このスケールの目的は、今いる現状の感情から、一つでも上に上がることです。印刷して目のつく場所に貼っておくのも一つです。

感情を全て把握できている人はいないと思います。日によっては、低い感情のところにいる日もあるはずです。起こり得ることです。その場合、自分自身をジャッジせずに、興味関心を持ってアプローチしていくことをお勧めします。

このスケールを活用することで、今のあなたのジャーニーの中で、感情的、精神的、スピリチュアル的、身体的、心的により良いところへ移行していくサポートツールになるかもしれません。

ワークをしていくと、自分が〇〇の感情状態にあると認識することが容易になっていきます。容易になるということは、その感情をどう扱うべきか、扱うことで自分がどう少しでも楽になれるかなどを少しずつ自分のツールとして身につけていけるということでもあります。

一つの感情に居止まるのも一つですし、そこから離れる選択をするのもまた一つです。ぜひ「興味」「好奇心」を持って、アプローチしてみてください。