プラントベース食「15分でできる子ども大好きな料理レシピ」を、今なら特典で無料プレゼントさせていただきます!! さらに、第2の特典でお役立ちの「栄養バランス早見表」も無料プレゼントでお渡しします!! *60分のオンラインコールへお申し込みの方へ
2021年12月3日(金)15:00まで
ホリスティックボディリセットコーチ、ナチュラリストコーチで、2児の子育てをしています。私のミッションは、ママたちがこころも身体も満たされて、満足し、ありのままの自分で生き生き楽しむサポートをすることです。
お子様やご家族の健康とウェルネスに対して、カギを握るママが自信をもって選ぶ『食スタイル』から、波状するものは数え切れません。
このオンラインコールでは、穀物・プラントベース食の食材の「質」を見直すことで、余計な時間や手間をかけずに、植物性栄養素をたっぷり盛り込んだバランス食を学びます。単に栄養だけではなく、子供が成長するために必要な成分も取り入れていけるような工夫も含まれています。
日常あなたが使っている食材を見直し、プラントベースで十分賄える私たちの体を豊かに心地よく、エネルギッシュにしていく美味しいものを一緒に洗い出していきます。生まれた時から穀物菜食・プラントベース食のKayu(かゆう)が、同じ食スタイルで子育てをする秘訣をシェアします。
"プラントベース食は以前から気になっていましたが、ハードルが高いと勝手に思い込んでいました。でも毎日仕事や家のこととやらなければいけないことが沢山ある・・やり続けるという生活に疲れていて、「もう年かな?」と思って半分諦めていました。そんな時にある映画を観たことをきっかけに、プラントベース食にチャレンジをしてみようと思いました。 その効果はすぐ現れました。朝の目覚めがよくなり、活力もわいてきました。そして、1週間、2週間と続けていくうちに、まったく疲れを感じることなく元気に色々なことをこなせるようになりました。また、モリモリ食べているのに、1.5か月で3キロ体重が減り、コレステロール値も優等生に。是非プラントベース食を試していただけると、その違いを実感すると思います!"
プラントベース食で大事なのは、食事の「質」を見直すこと。食事の「質」を見直すことに目を向け、きちんと食の「うまみ」を出すことに取り組むことで、子どもも喜ぶ美味しさを出すことができます!!
さらにこの食事スタイルは、単に元気になりエネルギー値があがるだけでなく、子どもの満足度、成長、家族の慢性疲労、集中力、スタミナetc・・・をあげていきます!
私は長年…。
▶ 植物性オンリーの食事
▶ 自然な暮らしと子育て
▶ ホリスティックな方法でちょっとした風邪などの手当て
などをしてきましたが、
161㎝、体重58㎏の重い時期もあり、当時の私は、痩せて可愛くなりたい、モテたい、自信を持ちたい、そう頭では思いながらも、現実は食べることでストレスをカバーして安心感を感じていた時期もありました。
当時の私は、食事の「質」を見直そうとか「バランスよく食べよう」とか言葉では理解しているつもりでも、具体的にどう食べればいいのかを何一つ知りませんでした。
食事スタイルで大事なのは「質」と「バランス」それに楽しさと「食べる」行為を取り巻く環境です。
私がナチュラルな生き方、子育て、食スタイルを通して伝えていきたいメッセージは、
「あなたにも自信を持ち、自分をもっと信頼して、子どもたちにバトンを渡せるパワーがたくさんあること」です。
過去を振り返って気が付いたことは、自己否定・不安・心配・ネガティブな感情/思考・比較・嫉妬からもシフトしていけるということ。
ありのままの自分を受け入れ、無限の可能性と選択肢にわくわくし♪いつも心穏やかで、日常に幸福感と感謝を感じられるようになるのも、食べものと習慣にマインドを少しずつ変えていくことで、持続可能で、いつでも自らリセットできる力と、自信、自尊心などのプラス面を次々と生みだしていけるということ。
子育て仕事をしながらも思考・感情のコントロールをし、何があっても自分は大丈夫、そう感じられることほど幸せなことはないように思います。
なので、一緒に女性ならではの軸を持つ女性を世界中に増やしていきましょう。
いつも時間との競争でヘトヘト
子どもはかわいいのに、忙しさや「やることリスト」の多さにいつもイライラして自己嫌悪
つい感情に振り回されて、思考にもコントロールされて、自己否定
手のかかる料理も時間もかけられないけど手抜き料理に罪悪感
仕事に家事に子育てに、余裕なんてゼロ
子どもの偏食、成長、栄養バランスが気になる
料理そのものが面白みがなくて、いやいややっている
食材選びからアレンジまで、普段の食生活に自信が持てない
モチベーションはあっても、行動できない
自分の考えを180度変えたいと思ってる!
もっと心穏やかに、美味しく、自分らしく居たい!
3つ以上当てはまったなら
私と一緒に食べ物のストレスと
子どもたちの食バランスを変えちゃいませんか?
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女性は毎日、仕事に、家事に、育児に、一生懸命な人がとても多いです。だからこそ余計に食事に手を抜いてしまうことってありますよね。そんな毎日忙しくて休む暇もないママがあなたがすべき・・たった1つのことをお伝えします。